Neliön siniset vaaleat lasit

Kaikki sinisestä valosta

Mikä on sininen valo?

Sininen valo on kaikkialla ympärillämme. Se on näkyvän valon spektrin väri, joka voidaan nähdä ihmissilmällä.

Kehomme tarvitsee tietyn määrän sinistä valoa auttaakseen meitä ylläpitämään tervettä vuorokausirytmiä (kehon luonnollinen kello, joka kertoo, milloin sinun tulee mennä nukkumaan ja milloin herätä).

Joten mikä on ongelma?

Ongelma sinisen valon kanssa

Ylialtistuminen siniselle valolle on se, joka huolestuttaa monia asiantuntijoita ja silmälääkäreitä.

Luonnonvalonlähteiden lisäksi sinistä valoa säteilevät myös digitaaliset laitteet, kuten kannettava tietokone, älypuhelin, tabletti ja televisio. Vaikka näiden laitteiden säännöllinen käyttö saattaa tuntua täysin vaarattomalta, jatkuva altistuminen siniselle valolle voi vaikuttaa vakavasti terveyteen.

Mitä terveysvaikutuksia liiallisella sinisellä valolla on?

Yleisimmät siniselle valolle altistumisen sivuvaikutukset ovat näön hämärtyminen, kuivat tai vetiset silmät ja päiväväsymys.

Muita oireita, joita et ehkä aluksi yhdistä siniseen valoon, ovat unettomuus, keskittymiskyvyttömyys ja jopa mielenterveysongelmat.

Totuus on, että liian paljon sinistä valoa voi estää sinua nukahtamasta tai nukahtamasta yöllä ja voi vaikuttaa unen laatuun.

Miksi unella on niin väliä?

Aivan kuten tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen ja fyysinen aktiivisuus ovat tärkeitä yleisterveytesi kannalta, myös yöunen määrä ja laatu ovat tärkeitä hyvinvointillesi.

Uni on perustoiminto, jonka avulla kehosi ja mielesi voivat levätä ja latautua. Vastoin yleistä uskomusta kehomme ei itse asiassa lepää nukkuessamme – se työskentelee lujasti poistaakseen myrkkyjä ja siirtääkseen tietoa pitkäaikaisiin muistoihimme.

Sen lisäksi, että pitkät unijaksot vahvistavat muistojamme, ne antavat kehollemme mahdollisuuden kasvattaa lihaksia ja korjata kudosta.

Jos et anna kehollesi mahdollisuutta nukkua kunnolla säännöllisesti, olet vaarassa vaikuttaa vakavasti elämänlaatuasi.

Suositut Tagit: neliön siniset valolasit, Kiina, toimittajat, valmistajat, tehdas, räätälöity, tukkumyynti, osta, alennus